为什么负向情绪、心理压力和不良的消极的心理暗示，会引发疼痛一类的病症？
从现代医学的角度来看，多种负向情绪、精神压力和不良的消极的心理暗示，会引发交感神经兴奋性增高，交感神经兴奋性增高，会使血管不断收缩，血液循环不畅，进而产生骨骼肌的拘紧痉挛，内脏功能障碍，神经系统释放出的致痛性物质增加，于是就出现了疼痛的感觉。所以这类疼痛所表达的绝不仅仅是某些内脏或者肌肉等形体受到了伤害，同时也向别人表达了这个人的心理状态也出了问题，出现了包括焦虑、紧张、担心、恐惧、避免再受伤害、要求休息、表现软弱、求助等心理。
在平时生活中，我们总能或多或少地感到疼痛，这些疼痛最普遍的原因就是肌肉紧张甚至痉挛。比如小腿肌肉紧张痉挛就会感到小腿疼痛，腹部肌肉紧张痉挛就会感到肚子疼痛。
最明显容易受情绪影响的地方就是颈部肌肉，因为与情绪体验有关的肌肉群，往往就是我们使用最多、活动最频繁的肌肉群，而颈肩部的肌肉首当其冲，它们比任何一处骨骼肌的活动都要频繁。也就是说，在紧张情绪导致的肌肉疼痛病例中，颈后肌群的疼痛最为常见。
为了让大家知道情绪是怎样导致颈后肌肉紧张和痉挛的，有的专家建议做一个具体实验：晚上回家，你坐在一把舒适的椅子上，想想让你已经困惑好久、束手无策的难题，闭上眼睛大约一个小时，当你站起来的时候，颈后的肌肉一定不舒服，你就会不自觉地扭动和伸展你的脖子，这就是情绪紧张对肌肉造成的伤害。
从中医的角度来说，人活着全凭一口气，但这个气，升降出入，畅通无阻，才是健康状态。而肝主疏泄，就是主管全身气的运动，管理全身气的疏通和宣泄。负向情绪、焦虑紧张、各种压力、不良的消极的心理暗示，都会导致肝气的郁结，肝气郁结就意味着全身气的运动发生了障碍，气为血帅，气行则血行，一旦肝气郁结，气机不畅，就会进一步导致血运不畅，肌肉和内脏失养，于是就出现了疼痛的自觉症状。另外，气行则水行，气行则津行，气的运动畅达，水液代谢和津液生成、布散也就正常，气郁也会影响水液的运行和津液的布达。气郁水停津凝，不通则痛，也最终引发了疼痛的发生。
怎样才能不痛？对于因为某些疾病导致的疼痛，一定要找医生治疗原发疾病。对于负向情绪、精神压力、不良的消极的心理暗示引发的疼痛，当然还是“解铃还须系铃人，心病还需心药医”。
首先，要培养乐观开朗的性格，提高克服困难的信心和勇气。对自己经常要进行积极向上的心理暗示，“我能行！我一定能成功！”这种心态和心理暗示，就可能使大脑产生较多的内啡肽，而这种物质的止痛作用远远大于吗啡。
而中医认为，形神相关，在辨证的前提下，运用中药调节病人的脏腑功能，使人体气机畅达，气血流畅，代谢通达，身体好了，精神心理承受能力也就提高了，这样身心抵抗压力的能力也就提高了。
其次，在人生的道路上，不断地经历困难的磨炼，也是提高抗压能力的好途径。有一位焦虑抑郁导致全身疼痛的成功人士，药物久治无效，于是他毅然离开工作岗位，重走红军当年走过的长征路，还没有走完，健康状况就基本恢复了。
花盆里长不出参天大树，温室里种不出耐寒红梅。痛定思痛，对孩子们的娇生惯养，并不是真正的爱。让我们每一个人在社会、生活和工作中经受各种磨炼和考验，才能拥有强健的体魄，使身体和心理能够承受应当承受的各种压力。