荷花粥的做法与营养

【来源】《饮食治疗指南》

【原料】鲜荷叶一张，大米 60 克。

【制作】用大米煮粥，待熟时，将荷叶洗净盖在粥上，用文火焖少许荷叶变淡绿色即可。

【功效】能清暑、散淤血，减肥，宁心益气。

【用法】一日服2次，温热服。

【注意事项】