这从中医的角度来说，就是经久持续的恐惧焦虑情绪，导致人体气的运动完全紊乱，人体的自我调节机能完全瘫痪。人体的自我调节机能是与生俱来的，是生物在精妙的进化过程中大自然所赐予的，是自动优化调节人体健康的，是人体最重要的生理机能，是人体健康的保护神。
自调机能的作用主要有四：一是调节体内各器官之间的协调性和稳定性；二是调节人体对外部环境的适应性和顺应性；三是抗御内生的或外来的各种致病因素；四是对疾病或健康失调自动进行康复和修复。
现在由于人的极度恐惧和焦虑，完全抑制了人体健康保护神的机能，自调机能不仅不能抗御病邪，起到自动康复和修复的作用，就连维持基本的生理活动能力也丧失，彻底瘫痪，于是人的生命也就结束了。
既然知道了人确实能被吓死，现在就要回答，人怎么才能不被吓死。
对于突发性的恐怖事件，如果是人为的，我们只能奉劝人们，在任何时候，都不要用过头的、出格的恶作剧来吓唬人，以免造成不可挽回的、后悔终生的后果。像美国大学生将不知情的朋友装在布袋里放到废弃铁道上的恶作剧，千万不要做。
提倡人们多做善事，不做恶事，遵守人们共同需要的和谐稳定的生存环境所必需的规则和制度。正所谓“不做亏心事，不怕半夜鬼叫门”。不做坏事，就会淡定坦然，心情宁静，没有情绪的干扰，就会拥有健康。这也是古今中外的养生家都要强调养生必须修德的道理所在。
对于被吓的人，我引用《黄帝内经》的话来讲就是“思胜恐”，通过冷静的思考来战胜盲目的恐惧。
我举一个例子。在西瓜成熟的季节，瓜农都会在地头搭一个窝棚，24小时值守，以方便路过地头的人随时买瓜。一个瓜农，偏偏在这个时候得了重病，不能到地里守夜。他的儿子刚刚13岁，就自告奋勇代父亲守夜。这个孩子虽然个子不矮，但毕竟年纪还小，单独在野外守夜，心中还是有些胆怯。半夜，他听到地头传来有节奏的声音，从瓜棚往外一看，在朦胧的月光下，一个头戴白色高帽，吐着长长红舌的无常鬼，一跳一跳地朝着窝棚跳了过来，他着实吓了一跳。正在惊慌失措的时候，他突然想起，听老人们说，鬼走路的时候和人不一样，是跳着走的，而且是没有声音的，这个“鬼”虽然也是跳着走，但声音很大，肯定不是鬼，而是人，心想是人我就不害怕，肯定是人假装鬼来吓唬我的，那我就来吓唬吓唬他。于是他拿起长长的切西瓜的刀，冲出瓜棚，大喊一声：“我砍死你这个鬼！”吓得那个“鬼”马上喊：“别别！是我，我来陪你守夜。”原来比他大几岁的邻居大哥，想试试这个男孩子的胆量，就用白纸糊了一顶高帽子，嘴上粘一条长长的红纸条，搞了这样的恶作剧，不料“原形毕露”。这就叫“思胜恐”，通过理智的思考，战胜了盲目的恐惧。